knee关节疼痛是不是长期不运动后，运动量加多形成的？ 如果是这样的话，也以到

COSTCO去找一种口服饮料。朋友用过，认为效果很好。只要后来关节肌肉强壮起来了，就不用再服了。

我关节也因长期不运动而大量运动痛过，连上车都困难，我的方法是做点准备活动，活动完了后，放松、按摩膝盖骨。一段时间后，就好了。现在无论如何锻炼，都不痛了。

如果运动不是原因，那就考虑是不是骨刺等。