大便是废物，一定要及时排出来，否则对身体伤害很大。吃中药可以根治这病。

一个朋友当年吃了一个学期的中药，前几个月是汤药，自己煎，每周去医生那把脉开药，后面就是吃的一种丸药和生脉饮（一种中医口服制剂），彻底好了（我认为是中医把身体系统给调好了），几十年都没再出问题。另一个朋友今年是采用捏脊的方法治好的，大概花了一两个月，每天让家人给捏。捏脊的方法可从张吾本的那本书里找到。（不管张吾本的那些东西真或不真，我朋友用里面的捏脊法治好了便秘。）

平时多吃含粗纤维的绿叶蔬菜，也有帮助。