是应该折中一下。另外总热量的摄取量还是很重要的，应该和活动量匹配。

吃高蛋白食物吃得太多又不运动也能长胖，另外还会加重肾脏负担。

文中提到的注意食品血糖指数是有可取之处的。不过说这项研究“揭开了肥胖症之谜”夸张了。