黑巧克力(dark or black chocolate)（可可脂含量70%以上，含糖量低低），比普通

巧克力富含糖和脂肪，热量低。不光可以提高机体的抗氧化剂水平，有利于预防心血管疾病的发生。还能降低血压,抗衰老,抗感冒，润泽皮肤，提高性欲.甚至提高对生活的乐观态度，能让人变聪明等。

黑巧克力的脂肪没有人们想象的高，并且很大一部分是不饱和脂肪，并不会转化成您身上的肉，另外，黑巧克力在消化吸收的过程中，会燃烧掉您身体上的一些脂肪和热量。 只要掌握了正确的饮食方式（饭前吃，当顿饭适当少吃点就可以了），适量（日最多不过50克）的吃些黑巧克力就不会长胖。

促成乳腺癌的原因错综复杂，当不会单纯与是否吃黑巧克力有关。