维生素商业宣传得太过了,不过在促进健康上还是有它的价值的
就是因为某种原因缺乏的人应该补充。
比如:
1。不爱晒太阳的人应该考虑补维生素D
2。严格素食者应该考虑补维生素B12
还有缺铁的、缺钙的、缺锌的、缺钾的。。。如果确定缺乏哪种元素,是应该补。
我家小孩出于某种原因对铁的吸收不太好导致血红素偏低,我现在给他补一点很低剂量的铁剂。
就是因为某种原因缺乏的人应该补充。
比如:
1。不爱晒太阳的人应该考虑补维生素D
2。严格素食者应该考虑补维生素B12
还有缺铁的、缺钙的、缺锌的、缺钾的。。。如果确定缺乏哪种元素,是应该补。
我家小孩出于某种原因对铁的吸收不太好导致血红素偏低,我现在给他补一点很低剂量的铁剂。