先经常用热水泡脚把你的阴气赶一赶，自己熬些姜汤喝，试一试。

泡脚，应该用桶，热水跑大概20－25分钟，期间要保持水温，不断加热水。要感觉全身微微出汗，效果才最好。我看了一个中医讲座，她讲，用姜片，在上面捅几个眼，然后放到肚脐上，用艾草灸，灸到肚脐眼有一旺姜水时效果最好。我还没有灸过，不过我经常按摩肚脐周围的穴位，有好处，你不妨试一试。建议你到www.youku.com上搜索一下傅杰英中医养生的讲座，这是个系列讲座，讲的非常好，收益颇多。