气短，腰疼，又有高血压怎么办？

我近来一直觉得容易疲倦，气短，说一会儿话就觉得吃力。晚上下了班都没有力气和孩子们讲话。同时腰疼，觉得完全没有力气抱孩子。由于有高血压，一直在坚持服降压药。和我的西医讲起来，她只叫我每天去锻炼身体，可是我根本搞不动。走一会儿路就累得不行，更别提跑了。我试过坚持小跑一会儿，然后就是几天都没精打采的提不起来精神。然后最近这脸上拼命长包，都３０+的人了，早过了青春期，不知道怎么会这样。我找了位中医看，他说我血虚气虚，开了方子叫我熬中药喝。我喝了以后头疼耳鸣，整个人难受没法上班。唉，怎么办呢？