建议

来源: 2009-03-03 00:57:57 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:
1,锻炼身体,每周2到3次,要出汗,跑步等,找一种你喜欢的运动。要坚持一辈子,很难很难。

2,多吃蔬菜水果。

3,食物要清淡点。

就是自我调整的方法。很简单。