没看视频。关键在“尿量” 若尿频，即次数多而每次尿量少才是问题。

我很能喝水地，睡前也不少喝，几乎每夜中间都会起来一次，喝水是为避免夜间血液浓度过高，那对身体更不利。
夜间至凌晨时段，心脑血管病高发，这与体内血液粘稠度增高密切相关。