耐心地看完了，好像我基本上还做得不错，吃和睡眠基本合格，没有压力，每天学习新知识，做的还不够好的是肌肉训练和

每天补充发酵食品。下次买菜就买点韩国泡菜，每天吃一点，纳豆还没找到在哪儿买。