很棒！我也会加kale等蔬菜。按道理蔬菜水果都应该吃完整的，打碎了会破坏纤维，不过只要不过量对血糖影响不大我会偶尔喝

来源: 于 2026-03-13 09:30:23 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次