没有这么容易！我妹多年便秘，要下大功夫的。她自己做纳豆，酸奶，多吃益生菌，纤维，甚至跟一个医生（ 发了财

不当医生了，养2 只大狗）学配药，自己装。这个前医生翻墙看国外前沿医学动向，会英文，和咱们同步。

我妹主要运动是打太极拳，，打了20 多年，水平也是很高的。

为了改善她的睡眠和便秘，她开始研究维生素 希望我也研究，这点我让她失望了。