一夜醒来又回到从前

来源: 于 2026-02-18 10:06:59 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

从前就是前天。今天早上空腹血糖137，睡眠分数68.体重比昨天早上增加。早餐后两小时再测，空腹血糖102，安心不少。

三天前与Gemini咨询，说很可能是黎明现象。再看了一遍与Gemini的谈话，希望找出为什么我有黎明现象。初步分析的想法是因为半夜以后awake时间太长，为什么太长？因为睡的不安稳？为什么不安稳？因为昨天下午有走路，走路使得后背肌肉拉扯没有恢复？另外体重增加也使得睡的不安稳？这两点是我需要改进的地方？不过补镁显然不能解决问题？