饭后散步20-40分钟，降糖效果非常明显。干家务包括花园劳作都不如走路好，可能因为走路是全身运动，更消耗血糖。

来源: 于 2026-02-17 07:22:59 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次