是的。走路很多肌肉练不到。各种运动没有冲突。我每天大清早出去走几个迈随身带着绳,附带跳绳。每周2到3次重训。

来源: 2026-02-16 12:28:35 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

每天还会练柔韧性和平衡性。各种运动配合起来,让身体最大限度的受益。