我自己的经历，升/降 ac1 决定于在验血的前三个月多吃/少吃碳水食物. 相对还好控制，但餐后血糖飙升就很难控制. 一般

来源: 于 2026-02-06 05:37:18 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

来说早餐只要不过份，餐后2小时的数值都比较理想. 同样的食物既使减量，在午/晚餐的餐后2小时血糖非常容易就能飙升到150或以上. 16/8吃两餐或三餐都试过，无解