糖前期应该不至于导致瘦。瘦可能有其他原因，例如消化吸收的问题。如果BMI这么低，完全不吃淀粉会得不偿失。可以

考虑改吃粗粮，增加豆类或茎类淀粉。加上吃饭顺序，蛋白质比例，运动因素等，自己摸索适合自己的规律。