哪些运动反而会伤了hip? 有时我没先warmup 就做拉伸运动,觉得大腿根部不舒服。拉得太狠了?

来源: 2026-01-22 10:36:51 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

现在不敢去gym上瑜伽课了。房间空调开得很低。肌肉紧。