廉泉穴是中医用于止嗝的穴位,位于颈部喉结上方凹陷处,打嗝时可仰头用拇指或食指由上往下按压,力度由轻到重,有轻微窒息感时持续按10秒,同时做吞咽动作,有助于调理胃气、止嗝。 廉泉穴止嗝法 找到穴位:在脖子正中线,喉结(亚当的苹果)的上方,有一个凹陷的地方,就是廉泉穴。 操作步骤: 轻轻仰起头。 用拇指或食指按压廉泉穴。 施力方向由上往下,力度逐渐加重,达到有轻微窒息感为宜。 持续按压约10秒钟,同时做一到两次吞咽动作。