我不知道

来源: 于 2026-01-18 11:11:07 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

您阅历丰富, 一定可以找到解决办法

但是, 走路是最好的运动, 它同样可以疗伤.

 

一点想法供参考

鞋要宽松柔软, 趾头在行走时可以分开, 可以感受地面状态；

每天应该做核心训练, 加强核心力量, 减轻膝关节不必要的压力