如果大灯开着而且睡前--直盯着电视或电脑真就是难入睡。改成
来源:
seabreeze66
于
2026-01-07 05:47:31
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睡前一至两个小时只用很暗淡的光而且不看屏幕对我入睡很有帮助,有天壤之别的效果。