我也从来不和别人比，做自己喜欢做的事，我现在主要在自学游泳，比如仰泳锻炼

仰泳是全身性运动，主要锻炼背阔肌、臀大肌、手臂肌肉（三角肌、肱二头肌、肱三头肌）、腿部肌肉（股四头肌、腓肠肌、比目鱼肌）及核心肌肉群（腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌）

 

我更享受游泳的乐趣，它一点不枯燥，躺在水上感觉很奇妙。

再说，学习新东西，防止老年痴呆啊。所以，我学习波比跳，怎么就这么刺激你？ 三点头倒立，我多年前就在做了； 引体向上，2018 年就开始了，比如我能在monkey bar 上从一端到另一端，也是有视频的，只是今年想提高一步，这是防骨质疏松的，怎么又刺激到你啦？

开始觉得你在开玩笑，希望你适可而止！