错，精制米面，不光只是去除了“糠皮”，还去除了rice bran，wheat germ, 这都是种子最精华的部分。 精制

来源: 于 2025-12-29 17:20:24 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

精制米面，只保留了种子的淀粉部分。 

你在网上搜一下， rice bran oil /powder, wheat germ oil/ powder,都是单独卖的。 

所有的天然种子，都富含了均衡的营养，这关乎到他们物种的延续。 尽量吃whole grains