是的。直的比curl好。 直的我练卧推多一点，它比哑铃好用。Curl我用来练arms. 我家里的健身器材很多。壶铃也

来源: 于 2025-12-26 13:28:09 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

有一套从5磅到30磅。哑铃是5，8，10，12，15和20磅。想练什么重量就用什么重量。很方便。