我的经验是，如果牙医认为这颗牙救不了要拔，那就快点拔，不然牙龈会继续萎缩，会影响到旁边的牙。牙的保养主要是饮食均衡再加

刷牙方法得当，吃完饭尽快刷牙，要注意清洁每个牙缝和用牙线，两餐之间不要吃任何东西。刷牙刷得干不干净的标准是，第二天早上起床哈气闻闻有没有异味，如果口气正常，说明牙清洁得干净。

我本来牙齿不好，被我这么清洁后，现在基本不给我找麻烦了。