有，开始有炎症了，就是牙的问题，牙医要拔我的牙，我舍不得，准备自救

来源: 于 2025-12-08 12:15:28 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

先从改善睡眠开始，睡眠已经大大改善。接着就是重量练习： 深蹲，俯卧撑，引体向上，波比跳