还有就是深度睡眠发生的时间，最好是在非夏时制的23点 ~ 1点，就是子时。我n年前倒过班，白天睡觉总是不如夜里睡的香。

来源: Shubin 于 2025-11-28 19:35:01 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

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