昨晚awake扣一分,时长扣一分

来源: 2025-11-22 13:26:31 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

但是醒没醒来自己比机器清楚,我昨晚第一次和第二次根本就没醒,睡得可香,也许是翻身动静大了些,最后一次记录的醒来也合理,因为生物钟告诉我也该起床了。

所以结合自己实际情况,昨晚如果要扣那两分,一定要甩锅给深度睡眠时间不够,理想是15-25%,我只有10%。