我早上胃口不佳，一个鸡蛋和一杯黑咖啡，整个上午精神很好，坏处是只有蛋白质缺纤维碳水，我老公是一定要有稀饭，我不爱喝稀饭。

来源: 于 2025-11-18 05:24:17 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

中歺晚歺是正歺，我家一定是每歺必有绿叶蔬菜，牛肉猪肉鸡肉鱼任选－（加辣椒洋葱蒜炒，辣椒各种颜色），绿叶蔬菜生的至少半磅至少两种快炒，根茎果实豆付各一种，主食为白米饭，现在试着加些豆。饭后一碗水果加坚果