年轻人运动是增强身体,中老年龄的人运动要适度,否则是消耗。先从饮食结构健康适度,保正睡眠及二便正常开始吧。

来源: 2025-11-16 09:08:33 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: