肩背运动。譬如摸耳夹背，曲臂夹背等动作。每天50至100次。坚持下来效果很好。

来源: ellen123 于 2025-11-11 09:49:25 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

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肩背运动。 譬如摸耳夹背， 曲臂夹背等动作。 每天50至100次。 坚持下来效果很好。