按下葫芦浮起瓢—- 顾了这头丢那头。我不懂，瞎说几点，

1.把降胆固醇药减半？ 平衡一下胆固醇和血糖。

2.继续去健身房，降低胆固醇和血糖，需要时间和耐心。

3.关注睡眠，提高睡眠质量，这个可以立竿见影，增加自信。如何提高睡眠质量，有很多要做的。睡眠好了，一切就都好了，你过劳的身体就能够逐渐恢复。