是的， 从轻的哑铃开始

来源: 于 2025-11-02 09:43:38 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

就是每天都坚持. 我每两个月去Inbody scan. 
我都看到进步. （我肌肉重量在增加）

关键是坚持.