我家就我血压正常-其实很简单

我父母和哥哥都有高血压，都是依靠服药控制。唯独我血压正常，无需用药。我做到这一点很简单：做饭做菜不放盐，不放酱油等咸的东西。

其实大家都清楚这一点，只是能达到高度智慧而能够戒盐的人很少。他们明明知道吃盐对身体有害，吃盐导致高血压，降压药又可以损害肾脏，但他们宁愿吃药，也不肯放弃吃盐。

“不吃盐就没有力气”是毫无根据的胡说。均衡的饮食里自带充足的盐分，根本无需另外加盐。人喜欢盐完全是习惯问题，是因为父母从小在孩子吃的食品里放盐，然后孩子长大就觉得没有咸味就不好吃，然后就这样一代代传下去了。