我也是“黄金五公里”

来源: 于 2025-10-26 00:51:45 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

不过我跑26分钟，比你快了不少，心率跟你差不多，哈哈嘻嘻

为保护膝盖，我是隔天跑一次；跑完五公里再一公里慢跑恢复。