这个说不定就是病因。如果必须上班就得限定用脑时间，下了班就完全不用脑。针灸能停就停。搞户外运动，或做自己喜欢的

体力劳动，最好能晒太阳。走路也行，总得走几千步吧。电脑电视电玩都停掉。