我不分段的深睡眠，总是四，五十分钟，分段是因为上厕所。

来源: 于 2025-10-11 10:09:35 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我给自己定了个每天喝至少二点五升水的计划，可经常白天忘了喝或不想喝，吃完晚饭就猛喝，晚上就得起夜。这个以后要改过来。争取不起夜。