我们一起来研究吧，让睡眠改善。我昨天吃了很多羽衣甘蓝，饭后还和朋友一起散步，窥探别人家的菜园子；

来源: 于 2025-09-29 12:34:19 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

然后，和另一个朋友去公园遛狗1.5 小时。 这些，看起来是浪费时间，但从我的睡眠记录看，在阳光下的散步很有益处，改善睡眠！

加拿大漫长的冬季就要来了，我们很珍惜短暂的美丽的温暖的秋天！