适合更年期女人的健康营养美味的早餐

来源: sheenwei 于 2025-09-27 18:05:09 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

一杯无糖豆浆，一勺黑芝麻，一个香蕉，一根香菜在榨汁机里打成奶昔，最后加一勺核桃油，再用低速搅拌一下。真是又甜又香，既美味又健康。越喝越年轻，一天心情都很好。如果你饭量比较大，可以搭配一个烤红薯，或者荷包蛋。

这个简单的早餐可以养颜、黑发、平衡荷尔蒙，解决便秘、贫血等问题，还有很好的控制体重效果。从今天开始，喝喝看，是不是头发越来越黑，皮肤越来越好，体重越来越轻了呢？

好人做到底，顺便推荐一个可以养生治病的瑜伽：

和一个脸部保养的短视频

如果你也喜欢，记得每天和我一起做。

愿50岁以后的人生越来越轻盈美丽。