我每天走路背12磅左右的背包一个多小时（有一半时间在网球场慢跑）. 觉得应该有用. 我基本不吃豆腐也不喝牛奶.

来源: 于 2025-09-23 09:22:00 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

最近一次是2018做过骨密度检测. 反正能走能跑，注意不要摔倒