这个没有固定的，如果牛肉多鱼虾多，鸡蛋就少吃点

来源: 于 2025-09-13 12:45:27 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

如果其它蛋白质不方便获取，煮鸡蛋就最直接和方便了，总之蛋白质脂肪吃到饱为止。如果肚子大，还可以吃蔬菜，如果胃口小，就先吃蛋白质后吃蔬菜，因为蔬菜的单位营养实在太低，食草动物都是每天花大量时间吃的