我的理解是，牛奶的作用主要是补钙，

来源: 于 2025-09-13 08:05:33 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

酸奶是发酵食品，富含益生菌。

钙和益生菌都对健康有利。