Greek yogurt可能比较适合？为什么yogurt比milk似乎更被建议食用？我不是很理解，难道不都是奶制吗？

我以为之所以milk会被饮食界、医学界一再提起，是因为milk里的天然激素。如果是，难道Low fat milk、yogurt里没有吗？很confusing。我明白yogurt里的益生菌是好的，这个可以理解。