水果不要晚上吃，因为果糖是直接在肝脏内代谢，不进入血变成葡萄糖，所以对肝脏不利。这个对吗？什么时候吃，不是对肝脏都不利？

来源: 于 2025-09-11 06:10:28 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

如果吃水果对肝脏不利，那什么时候吃，不是都不利？为什么单单说晚上吃水果不利肝脏？

 

那如果晚上想吃点东西，什么食物适合晚上吃？全麦面包？干果？酸奶？牛奶？肉类？