赞。我也长期失眠，退休后有改善，但还是间断性的吃安眠药。

来源: 于 2025-09-10 13:59:26 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

做冥想的确有帮助，我睡觉的时候听法语冥想视频，很多时候听着就睡着了。