你在夏威夷暴晒太阳是关键。晒太阳有助睡眠。我在菜地里暴晒太阳干两个小时农活，沾枕头就能睡着。

来源: 于 2025-09-06 07:22:50 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

运动也有助睡眠，所以游泳加晒太阳，会让你睡得很好。

有个100多岁的长寿老人，说他每天晒40分钟太阳。太阳滋养菜地里的蔬菜，同样也会滋养人。