我发现睡眠不好的

来源: 于 2025-09-05 19:25:11 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

应该到热的地方住.

我在家每天运动， 白天少喝咖啡，

9点后no screen 等等

规则帮助我睡眠， 

在夏威夷完全不需要. 

我每天在太阳下暴走， 

在海水中游泳. 回来想看电视

我都不知道看了啥就睡着了.