碳水当然包括水果。 可以吃低GI的水果，比如苹果，普通，橘子等。

来源: 于 2025-08-31 09:23:29 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

其实要饮食平衡： 碳水，蛋白质，脂肪都要吃。