体重过轻的人不适合严格控糖…

来源: 于 2025-08-30 05:32:22 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我的医生认为a1c5.7or6.0没有太大差别，让我别纠结数字，我很认同。控糖是为了身体健康，但牺牲营养均衡不吃碳水或极低碳水太严格控糖有时又会变成双刃剑，长期下来也许会对身体造成更大伤害，失去了控糖的意义。你的BMI<17.5, 增重更重要，没有足够的肌肉和脂肪，身体多余的糖分无处储存，控糖也会越控越难，增肌需要碳水，胰腺也需要营养。