心理上的安宁对健康来说非常重要。能安静下来的人才能好好规划自己的生活，花时间提升自己，花时间了解社会了解人性，花时间

思考怎么健康生活，做自己最想做能取悦自己的事，这样能让自己形成良性循环。

很多人活了一辈子，但一辈子都是糊里糊涂混过去了。